Herzlich Willkommen bei AlpenKraft Wellness
Entdecken Sie Ihre persönliche Fitness-Oase im Herzen von Frauenfeld. AlpenKraft Wellness vereint moderne Trainingsmethoden, innovative Kurse und ganzheitliche Gesundheitsangebote in einer familiären Atmosphäre. Für jedes Ziel bieten wir individuelle Lösungen – vom Einsteiger bis zum Profi.
Kostenloses Probetraining sichern
Personal Training: Individuelle Betreuung für Ihren Erfolg
Erreichen Sie Ihre Ziele schneller und nachhaltiger mit gezieltem Personal Training. Unsere erfahrenen Trainer entwickeln maßgeschneiderte Programme, passen jedes Training an Ihre Bedürfnisse an und motivieren Sie, Ihre Bestleistung zu erreichen.
Maßgeschneiderte Trainingspläne
Jeder Trainingsplan wird individuell auf Ihre Ziele abgestimmt - ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Leistungssteigerung. Unsere Trainer analysieren Ihren aktuellen Fitnessstand und erstellen ein optimales Programm.
Professionelle Betreuung
Unsere zertifizierten Personal Trainer begleiten Sie bei jedem Schritt. Von der korrekten Ausführung der Übungen bis zur kontinuierlichen Motivation - Sie sind nie allein auf Ihrem Fitnessweg.
Messbare Erfolge
Regelmäßige Fortschrittsmessungen und Anpassungen sorgen dafür, dass Sie kontinuierlich Ihre Ziele erreichen. Von Körperkomposition bis Leistungssteigerung - wir dokumentieren jeden Erfolg.
Rehabilitation & Wiederaufbau
Speziell für Menschen nach Verletzungen oder längeren Trainingspausen bieten wir sanfte, aber effektive Aufbauprogramme. In enger Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten entwickeln wir Ihren Weg zurück zur vollen Leistungsfähigkeit.
Gruppenfitness & Kursvielfalt: Gemeinsam mehr erreichen
Erleben Sie mitreißende Kurse wie Yoga, Pilates, Functional Training und abwechslungsreiche Gruppen-Workouts. Unsere Experten führen durch inspirierende Sessions, die Spaß machen, Teamgeist fördern und für alle Altersgruppen und Fitness-Level geeignet sind.
Yoga & Meditation
Von entspannendem Hatha-Yoga bis dynamischem Vinyasa Flow. Unsere Yoga-Kurse verbinden Körper und Geist, fördern Flexibilität und mentale Balance.
Pilates
Stärken Sie Ihre Körpermitte mit gezielten Pilates-Übungen. Verbessern Sie Haltung, Koordination und Tiefenmuskulatur in unseren professionell angeleiteten Kursen.
HIIT & Functional Training
Hochintensive Intervalltrainings und funktionelle Bewegungen für maximalen Kalorienverbrauch und Alltagstauglichkeit. Perfekt für schnelle, messbare Erfolge.
Gruppendynamik
In der Gruppe macht Training mehr Spaß! Motivierende Atmosphäre, neue Freundschaften und gegenseitige Unterstützung auf dem Weg zu Ihren Zielen.
Kraft- und Kardiotraining: Modernste Ausstattung für Ihr Ziel
Nutzen Sie unsere topmoderne Cardio- und Kraftausstattung für effizientes, sicheres Training. Von Hantelbereich über innovative Maschinen bis zu modernsten Ausdauergeräten – bei uns können Sie Ihr Programm individuell gestalten und Fortschritte sofort messen.
Krafttraining Premium
- Modernste Kraftgeräte und freie Gewichte
- Professioneller Hantelbereich bis 80kg
- Funktionelle Trainingszonen
- Sicherheitsausrüstung und Betreuung
Kardio Excellence
- Neueste Laufbänder mit Entertainment
- Crosstrainer und Spinning-Bikes
- Herzfrequenz-Monitoring
- Virtuelle Trainingslandschaften
Trainingstechnologie der Zukunft
Unsere Geräte sind mit modernster Technologie ausgestattet. Apps-Integration, automatische Fortschrittsverfolgung und personalisierte Trainingsprogramme machen Ihr Training effizienter denn je. Jedes Gerät dokumentiert Ihre Leistung und hilft bei der kontinuierlichen Verbesserung.
Geräte-Tour buchenFunktionelles Training & Prävention: Fit im Alltag und Beruf
Unser funktionelles Training stärkt Beweglichkeit, Ausdauer und Balance im Alltag. Besonders beliebt: Präventionsprogramme für Rücken, Gelenke und zur Verbesserung der Mobilität, inklusive spezieller Angebote für Senioren und Berufstätige.
Bürofitness
Spezielle Programme gegen Verspannungen und Rückenschmerzen durch Büroarbeit. Mobility-Übungen und Haltungskorrektur für mehr Wohlbefinden im Berufsalltag.
Seniorentraining
Sanftes, aber effektives Training für die Generation 60+. Sturzprävention, Gleichgewichtstraining und Krafterhalt für mehr Selbstständigkeit und Lebensqualität.
Präventionsprogramme
Von Krankenkassen anerkannte Präventionskurse für Rücken, Herz-Kreislauf und Stressmanagement. Investieren Sie in Ihre Gesundheit – wir unterstützen bei der Kostenerstattung.
Alltagstraining für mehr Mobilität
Funktionelles Training bedeutet Training für das Leben. Unsere Übungen simulieren Alltagsbewegungen und machen Sie stärker für die Anforderungen des täglichen Lebens – vom Treppensteigen bis zum Kofferpacken.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung & Ernährung
Profitieren Sie von individueller Ernährungsberatung und umfassenden Wellness-Workshops. Wir richten unsere Programme je nach Lebensstil, Alter, Geschlecht und speziellen Ernährungsformen (z.B. vegane oder Low-Carb-Konzepte) gezielt für Sie aus.
Individuelle Ernährungsanalyse
Unsere qualifizierten Ernährungsberater erstellen basierend auf Ihren Zielen, Vorlieben und gesundheitlichen Bedürfnissen einen maßgeschneiderten Ernährungsplan. Ob Gewichtsmanagement, Sportlerernährung oder spezielle Diätformen – wir finden den optimalen Weg für Sie.
Vegane Konzepte
Low-Carb Programme
Wellness-Workshops
Regelmäßige Workshops zu Themen wie Meal Prep, Superfoods, Nahrungsergänzung und intuitive Ernährung. Lernen Sie praktische Tipps für den Alltag.
Körperanalyse
Professionelle Körperkompositionsanalyse mit modernster Technologie. Messen Sie Muskelmasse, Körperfett und Stoffwechselrate für optimierte Ernährungsstrategien.
Langzeitbegleitung
Nachhaltige Ernährungsumstellung durch kontinuierliche Betreuung. Regelmäßige Check-ins und Anpassungen sorgen für dauerhaften Erfolg.
Recovery & Wellness: Spa, Massage & Stressmanagement
Gönnen Sie sich wohltuende Sportmassagen, entspannende Spa-Angebote und professionelle Methoden zur Stressbewältigung. Unser Team unterstützt gezielt bei Regeneration, mentaler Balance und Schmerzlinderung – ideal als Ergänzung zur intensiven Trainingsphase.
Massage & Therapie
- Sportmassage für Regeneration
- Tiefengewebsmassage bei Verspannungen
- Triggerpunkt-Therapie
- Entspannungsmassage
Spa & Entspannung
- Infrarotsauna für Tiefenwärme
- Aromatherapie-Behandlungen
- Meditation & Achtsamkeit
- Stressmanagement-Programme
Ganzheitliche Regeneration
Regeneration ist genauso wichtig wie das Training selbst. Unsere Wellness-Angebote unterstützen Ihren Körper bei der Erholung, reduzieren Stress und fördern die mentale Balance. Von professionellen Sportmassagen bis zu entspannenden Spa-Behandlungen – wir sorgen für Ihr Wohlbefinden.
Besonders nach intensiven Trainingseinheiten helfen unsere Therapeuten dabei, Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
Wellness-Termin buchen
Rehabilitation & Post-Injury-Programme
Spezialisierte Reha-Angebote helfen Ihnen nach Verletzungen, Operationen oder längeren Pausen, Ihre volle Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen. Mit ärztlich abgestimmten Konzepten und individueller Betreuung führen wir Sie zurück zu Gesundheit und Aktivität.
Medizinische Rehabilitation
Enge Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten für optimale Heilungsverläufe. Individuell angepasste Trainingspläne respektieren Ihre Grenzen und fördern die schrittweise Genesung.
- Post-Operativ Programme
- Sportverletzungen
- Rücken-Rehabilitation
- Gelenkprobleme
Aufbauprogramme
Systematischer Wiederaufbau nach längeren Trainingspausen. Sanfte Wiedereingliederung ins Training mit progressiver Steigerung für nachhaltigen Erfolg ohne Rückfälle.
- Konditionsaufbau
- Kraftwiederherstellung
- Beweglichkeitstraining
- Verletzungsprävention
Professionelle Betreuung auf höchstem Niveau
Unsere Reha-Spezialisten arbeiten eng mit Ihren behandelnden Ärzten zusammen. Jeder Trainingsschritt wird dokumentiert und angepasst, um optimale Heilungsverläufe zu gewährleisten. Wir begleiten Sie geduldig und kompetent zurück zu voller Aktivität und Lebensqualität.
Micro-Workouts & Zeitoptimiertes Training
Effiziente Micro-Workouts für alle mit wenig Zeit: Kurz, intensiv, überall durchführbar – ideal für Berufstätige, Eltern und Vielbeschäftigte. Unsere Trainer entwickeln kompakte Trainingspläne, die messbare Fortschritte auch im engsten Zeitplan ermöglichen.
15-Minuten Express
Hochintensive 15-Minuten-Workouts mit maximaler Effizienz. Perfekt für die Mittagspause oder vor der Arbeit. Kurz, aber wirkungsvoll.
Business Training
Spezielle Programme für Geschäftsleute. Flexible Zeiten, auch früh morgens oder spät abends. Training im Anzug? Kein Problem!
Home-Workout-Pläne
Professionell erstellte Trainingspläne für zu Hause. Mit minimaler Ausrüstung maximale Ergebnisse erzielen. Perfekt für Eltern und Vielreisende.
App-gestütztes Training
Unsere Fitness-App begleitet Sie überall. Workout-Videos, Fortschrittstracking und persönliche Betreuung auch unterwegs.
Zeitmanagement trifft Effizienztraining
Keine Zeit ist keine Ausrede mehr! Unsere Micro-Workouts beweisen, dass bereits 15-30 Minuten ausreichen, um signifikante Fortschritte zu erzielen. Wissenschaftlich fundierte Übungsabfolgen sorgen für maximalen Trainingseffekt in minimaler Zeit.
15 Min
Minimum für spürbare Effekte
3x/Woche
Optimal für Berufstätige
100%
Flexibilität bei der Zeiteinteilung
Yoga & mentale Gesundheit: Balance für Körper und Geist
Unser Yoga-Angebot und spezifische Mental Health-Programme verbinden körperliche und geistige Fitness. Meditation, Atemtechniken und Achtsamkeits-Workshops unterstützen bei Stressbewältigung, fördern Resilienz und schaffen nachhaltige Lebensbalance.
Yoga für jedes Level
Von sanften Anfängerkursen bis zu fordernden Vinyasa-Sessions – unser vielfältiges Yoga-Programm bietet für jeden das Richtige. Unsere zertifizierten Yoga-Lehrer führen Sie behutsam in die Welt der Asanas ein und vertiefen Ihre Praxis.
Hatha Yoga
Ruhig und meditativ
Vinyasa Flow
Dynamisch und fließend
Yin Yoga
Entspannt und regenerativ
Power Yoga
Kraftvoll und intensiv
Mindfulness Training
Achtsamkeits-Workshops und geführte Meditationen helfen dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und bewusster zu leben. Praktische Techniken für den Alltag.
Atemtechniken
Pranayama und moderne Atemtechniken für bessere Stressresilienz, erhöhte Konzentration und emotionale Balance. Einfach erlernbar und sofort anwendbar.
Stressabbau Programme
Speziell entwickelte Programme zur Stressbewältigung kombinieren Bewegung, Entspannung und mentale Techniken für nachhaltiges Wohlbefinden.
Ganzheitliche mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Fitness. Unsere Programme unterstützen Sie dabei, eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, Resilienz aufzubauen und mit den Herausforderungen des modernen Lebens gelassener umzugehen.
Vertrauen & Erfolg: Erfahrungen und Auszeichnungen
Unsere Mitglieder berichten über nachhaltige Erfolge, Motivation und echte Veränderung mit AlpenKraft Wellness. Anerkannte Trainer-Zertifikate, Branchenpreise und partnerschaftliche Kooperationen belegen unsere Qualität und Professionalität.
"Nach meiner Rücken-OP war ich skeptisch, ob ich jemals wieder richtig trainieren kann. Das Team von AlpenKraft hat mich behutsam und professionell zurück zu voller Kraft geführt. Heute fühle ich mich stärker denn je!"
"Als Geschäftsführer hatte ich nie Zeit für ein normales Fitnessstudio. Die Micro-Workouts bei AlpenKraft passen perfekt in meinen Terminkalender. 20 Minuten Training, aber maximaler Effekt!"
"Die Yoga-Kurse haben mein Leben verändert. Nicht nur körperlich bin ich flexibler geworden, auch mental fühle ich mich ausgeglichener und stressresistenter. Danke an das wunderbare Team!"
"Mit 67 Jahren dachte ich, meine sportlichen Zeiten seien vorbei. Das Seniorentraining bei AlpenKraft hat mir gezeigt, dass es nie zu spät ist. Ich bin fitter als viele 50-Jährige!"
"Die Ernährungsberatung war der Wendepunkt für mich. 15 Kilo weniger und deutlich mehr Energie – das hätte ich nie für möglich gehalten. Die Betreuung war erstklassig!"
"Nach einem Burnout suchte ich einen Ort für körperliche und mentale Regeneration. AlpenKraft bot mir genau das: professionelles Training gepaart mit Wellness und mentaler Betreuung."
Fitness Award 2023
Bestes Wellness-Studio Thurgau
Zertifizierte Trainer
100% qualifizierte Betreuung
Partner-Netzwerk
Kooperationen mit Ärzten & Therapeuten
4.9/5 Sterne
Google & Facebook Bewertungen
Über uns & unser Experten-Team
Lernen Sie das AlpenKraft Team kennen: Qualifizierte Trainer, Experten für Ernährung, Physiotherapeuten und leidenschaftliche Mitarbeiter, die sich täglich für Ihre Gesundheit einsetzen. Unsere Philosophie: Ganzheitliche Betreuung mit Herzblut und Kompetenz.
Sarah Müller
Leitende Personal Trainerin & Fitness-Managerin
Master in Sportwissenschaften, spezialisiert auf Krafttraining und Rehabilitation. Mit über 10 Jahren Erfahrung führt Sarah unser Personal Training Team und entwickelt innovative Trainingsprogramme.
Marco Weber
Physiotherapeut & Reha-Spezialist
Staatlich anerkannter Physiotherapeut mit Zusatzausbildung in Sportphysiotherapie. Marco betreut unsere Rehabilitation-Programme und arbeitet eng mit lokalen Ärzten zusammen.
Anna Zimmermann
Yoga-Lehrerin & Mindfulness Coach
Zertifizierte Yoga-Lehrerin (500h) mit Schwerpunkt auf therapeutischem Yoga und Meditation. Anna leitet unsere Mental Health Programme und Achtsamkeits-Workshops.
David Keller
Diplom-Ernährungsberater
Studium der Ernährungswissenschaften mit Fokus auf Sporternährung. David erstellt individuelle Ernährungspläne und leitet unsere Wellness-Workshops zu gesunder Ernährung.
Lisa Hartmann
Massage-Therapeutin & Wellness-Expertin
Ausgebildete Massage-Therapeutin mit Spezialisierung auf Sportmassage und Triggerpunkt-Therapie. Lisa leitet unseren Wellness-Bereich und sorgt für optimale Regeneration.
Patrick Steiner
Functional Training & HIIT Spezialist
Zertifizierter Functional Training Coach mit Erfahrung im Leistungssport. Patrick entwickelt unsere Micro-Workout Programme und leitet intensive Gruppenkurse.
Unsere Philosophie: Ganzheitliche Betreuung
Bei AlpenKraft Wellness glauben wir an einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Fitness. Unser interdisziplinäres Team arbeitet Hand in Hand, um Ihnen die bestmögliche Betreuung zu bieten – von der ersten Beratung bis zur langfristigen Begleitung Ihrer Gesundheitsreise.
Kontinuierliche Weiterbildung, modernste Ausrüstung und vor allem: echte Leidenschaft für das, was wir tun. Das macht den Unterschied bei AlpenKraft Wellness.
Jetzt durchstarten – Kontakt & Probetraining sichern!
Stellen Sie Ihre Fragen, lassen Sie sich persönlich beraten oder vereinbaren Sie direkt Ihr kostenloses Probetraining! Wir freuen uns auf Ihren Besuch und begleiten Sie zuverlässig auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.
Kostenloses Probetraining anfragen
Kontakt & Öffnungszeiten
Adresse
387 Alpenblickweg
8500 Frauenfeld, Thurgau
Schweiz
Telefon
Öffnungszeiten
Montag - Freitag: 06:00 - 22:00
Samstag: 08:00 - 20:00
Sonntag: 09:00 - 18:00
Feiertage: 10:00 - 16:00
Parken
Kostenlose Parkplätze direkt vor dem Studio verfügbar
So finden Sie uns
Nur 5 Gehminuten vom Bahnhof Frauenfeld entfernt. Ideal mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto erreichbar.
Kostenloses Probetraining
Lernen Sie uns unverbindlich kennen und testen Sie alle Bereiche kostenfrei.
Persönliche Beratung
Individuelle Beratung zu Ihren Zielen und dem optimalen Trainingsplan für Sie.
Flexible Termine
Terminvereinbarung auch außerhalb der Öffnungszeiten möglich.